L'integrazione in menopausa

Un supporto contro i disturbi più comuni

Tra i 45 e i 55 anni il corpo delle donne cambia radicalmente: inizia una nuova fase della vita, la menopausa, che comporta tutta una serie di disturbi di durata variabile:
  • Scomparsa del ciclo mestruale
  • Palpitazioni
  • Vampate di calore
  • Tachicardia
  • Eccessiva sudorazione notturna
  • Irritabilità
  • Aumento di peso
  • Affaticamento
  • Difficoltà di concentrazione e memorizzazione
  • Osteoporosi
  • Ansia
  • Secchezza di pelle e capelli
  • Insonnia

Il sistema immunitario è meno reattivo, l’organismo è più lento nel trarre l’energia dagli alimenti e aumenta il fabbisogno di vitamine e minerali. Tutti questi disturbi sono causati dalla diminuzione della quantità di estrogeni e progesterone nel sangue e spesso conviverci è difficile.

La menopausa, va ricordato, non va vissuta come una malattia o una problematica: è un periodo della vita caratterizzato da cambiamenti fisiologici come fu la pubertà. Arrivarci preparate anche psicologicamente è il primo passo per viverla in serenità.

Ma cosa possiamo fare per migliorare la qualità della vita in questo momento cruciale? Sicuramente consigliamo di avere cura del benessere dell’organismo nella sua totalità:
  • Alimentarsi in modo sano ed equilibrato
  • Idratarsi in modo adeguato, evitando il consumo di alcool e fumo
  • Fare attività fisica
  • Coltivare degli hobby e condurre una vita sociale attiva
  • Supportare l’alimentazione corretta con integratori multivitaminici e integratori specifici per la menopausa.


Riguardo l’ultimo punto, dobbiamo dire che gli integratori sono davvero di grande aiuto per contrastare i sintomi che abbiamo citato sopra. Gli integratori per la menopausa contengono estrogeni e progesterone, derivati da fonti naturali come fitoprogestinici e fitoestrogeni, sostanze estratte dalla soia, dal trifoglio rosso, dal kudzu, dal luppolo, dal liquirizia, dal rabarbaro, dall'igname e dall'agnocasto.

In commercio sono disponibili integratori diversi per contrastare ciascuno dei diversi disturbi provocati dalla menopausa, come la linea Ymea che propone integratori specifici per contrastare le vampate di calore, la stanchezza, il gonfiore addominale, oppure integratori completi che aiutano a placare i sintomi diversi.

Vi sono integratori che combinano diverse vitamine e minerali con l’obiettivo di favorire il benessere delle ossa e prevenire l’osteoporosi. Questi generalmente sono a base di vitamina D, calcio, magnesio, vitamine C, E, K, B6, zinco e selenio. Altri integratori sono invece formulati per favorire il sonno e il rilassamento in caso di stress.

Il mondo degli integratori per la menopausa è vasto e noi restiamo a disposizione per ascoltare le tue esigenze e consigliarti il prodotto più adatto per aiutarti a vivere questa fase della vita con serenità.